Entrenamiento óptimo : cómo lograr el máximo rendimiento /
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Detalles Bibliográficos
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- Formato:
- Libro
- Lenguaje:
- español
- Publicado:
-
Barcelona :
Hispano Europea,
1988.
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Tabla de Contenidos:
- PRIMERA PARTE: Bases generales de la teoría del entrenamiento: Entrenamiento y capacidades potenciales del entrenamiento - Capacidad del rendimiento deportivo - Principios de estructuración del entrenamiento - Bases científicas de mejora de la capacidad de rendimiento por el entrenamiento - Bases de la biología deportiva en el entrenamiento del niño y del adolescente.
- SEGUNDA PARTE: Entrenamiento de las principales formas de solicitación motriz: Entrenamiento de la resistencia general - Entrenamiento de fuerza - Entrenamiento de la velocidad - Entrenamiento de la movilidad - Entrenamiento de la capacidad de coordinación.
- TERCERA PARTE: Entrenamiento de la técnica y de la táctica deportiva: Entrenamiento de la técnica deportiva - Entrenamiento de la táctica deportiva.
- CUARTA PARTE: Entrenamiento psicológico para la mejora de la capacidad de rendimiento deportivo: Métodos psicológicos para mejorar la reconstitución y el crecimiento de la capacidad física - Métodos psicológicos para la mejora del proceso de aprendizaje técnico - Métodos psicológicos de entrenamiento que permiten suprimir los factores de perturbación psíquica e influir sobre el rendimiento deportivo - Formas combinadas.
- QUINTA PARTE: Proceso de entrenamiento a largo plazo. Entrenamiento y periodicidad: El proceso de entrenamiento a largo plazo - Entrenamiento y periodicidad.
- SEXTA PARTE: Factores susceptibles de influir sobre el rendimiento deportivo: La importancia del calentamiento en el deporte - Importancia de la recuperación y del restablecimiento después del esfuerzo, con vistas a un proceso óptimo de entrenamiento - La alineación del deportista.
- SEPTIMA PARTE: Entrenamiento para la salud como medio de prevención o de rehabilitación de las afecciones cardio-vasculares y de la carencia motriz: Entrenamiento para la salud - Entrenamiento de la fuerza muscular en el entrenamiento para la salud.