Natación : técnica, entrenamiento y competición.

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Detalles Bibliográficos

Autor principal:: Maglischo, Ernest W.
Otros Autores:: Schfield, Diane (trad), Gosálvez, Moisés (Revisador)
Formato:: Libro
Lenguaje:: español
Publicado:: España: Paidotribo, 2009.
Edición:: 1. ed.
Materias:: NATACION - ENTRENAMIENTO

NATACION - COMPETICION

NATACION - TECNICA

NATACION TECNICA

PROPULSION

NATACION-REDUCIR RESISTENCIA

ESTILO LIBRE

ESTILO MARIPOSA

ESTILO ESPALDA

NATACION-BRAZA

SALIDAS

VIRAJES

LLEGADAS

NATACION ENTRENAMIENTO

ENTRENAMIENTO-FISIOLOGIA

METABOLISMO-ENERGIA

METABOLISMO-RESISTENCIA

ENTRENAMIENTO-PRINCIPIOS

ENTRENAMIENTO-RESISTENIA

ENTRENAMIENTO-VELOCIDAD

ENTRENAMIENTO-PRUEBAS COMPETITIVAS

PLANIFICACION DE TEMPORADA

SOBREENTRENAMIENTO

COMPETICION

BRAZADA-FRECUENCIA

BRAZADA-LONGUITUD

NATACION-RITMO

NATACION-CALENTAMIENTO
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Tabla de Contenidos:

Contenido: 1º pte.: LA TECNICA: Cómo aumentar la propulsión - Reducir la resistencia - Directrices para aumentar la propulsión y reducir la resistencia - El estilo libre - Mariposa - Espada - Braza - Salidas, virajes y llegadas - Cap. 2: EL ENTRENAMIENTO: Las respuestas fisiológicas al entrenamiento - El metabilismo de la energía y el rendimiento en la natación - Los beneficios del entrenamiento para el rendimiento - Los principios del entrenamiento - El entrenamiento de resistencia - Entrenamientos de velocidad, a velocidad competitiva y de recuperación - El entrenamiento para diferentes pruebas competitivas - El seguimiento del entrenamiento - La planificación de la temporada - La puesta a punto - El sobeentrenamiento - Cap. 3: LA COMPETICION: La frecuencia y la longitud de brazada - Escoger el ritmo y la estrategia apropiados - El calentamiento y la vuelta a la calma