Anatomía y estiramientos : guía de estiramientos ; descripciones anatómica.
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Detalles Bibliográficos
- Autor principal:
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- Formato:
- Libro
- Lenguaje:
- español
- Publicado:
-
Barcelona:
Paidotribo,
2010.
- Edición:
- 1. reimp. de la 1. ed.
- Materias:
- Etiquetas:
-
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Tabla de Contenidos:
- Contenido: Cap. 1: Fisiología y flexibilidad - Cap. 2: Los beneficios de los estiramientos - Cap. 3: Tipos de estiramientos - Cap. 4: Reglas para un estiramiento seguro - Cap. 5: Cómo estirar de forma adecuada - Cap. 6: Estiramientos para el cuello y los hombros - Cap. 7: Estiramientos para los brazos y el torax - Cap. 8: Estiramientos para el abdomen - Cap. 9: Estiramientos para la espalda y los flancos (parte superior, media e inferior) - Cap. 10: Estiramientos para las caderas y los glúteos - Cap. 11: Estiramientos para el cuádriceps - Cap. 12: Estiramientos para los músculos isquiotibiales - Cap. 13: Estiramirtos para los aductores - Cap. 14: Estiramientos para los abductores - Cap. 15: Estiramientos para las pantorrillas - Estiramientos para las espinillas, los tobillos y los pies